当院へ来られる方の、症状として最も多いのが｢腰痛｣です。

腰痛が出ている体の歪みとして、｢足｣に現れます。

しんそう療方では、このようにうつ伏せで足を曲げて左右差を診る検査があります。

　　　　　施術前

この方の場合、右足が左に寄ってしまい、左足が曲がりにくくなっています。

腰痛の方は、この足の曲がり具合に必ず差が出ています。

片方の足を組んだり、横座りをしたり、片足ばかり体重をかけていたりすると、

このように足の歪みがでて、その結果｢腰痛｣になってしまいます。

しんそう療方では、軽く手足を動かして足や手の歪み（左右差）をそろえていきます。

　　　　　施術後

施術後の足をみてみますと、

施術前は右足が左に寄っていたのが、体の中心に両足が位置しているのがわかります。

また、施術前は左へ曲がっていた状態から上半身と足がまっすぐなっているのもわかります。

このように体を支えている左右の足のバランスが良くなると

腰痛も和らいでいき、この状態が続いてくると腰痛が出にくい体に変わっていきます。

当然、足の左右の歪みだけではなく、手の左右の歪みもそろえないといけませんが。

腰痛の方、こういった左右差を診てもらったことはありますか？

さて、あなたの足の歪みはどうでしょうか？

箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井

■腰痛を予防できる座り方

座り方って色々あります。

正座、ぺちゃんこすわり、あぐら、横座り

正座以外はどれも体を歪ませてしまいます。

そこで腰痛の方や、腰痛もちの人、腰痛を予防したい人に是非やったもらいたいすわり方があります。

それは・・・

「うんこ座り」です。ヤンキー座りともいいますよね。

もっと他の表現があればよかったんですけど、一番分かりやすいので。笑

そう、和式便所での座る格好です。

最近は洋式便所ばかりであまりこのポーズをとることはないですよね？！

でもこの格好とても腰に良いんです。

かかとをしっかり床につけて、お尻を覗くように顔を下に向けるのです。

そうすると腰や背中の筋肉が伸び、骨盤も安定してきます。

特に朝の起床時や寝る前にやると効果的です。

膝が痛くて出来ない方は控えてくださいよ。

それから足首が硬い方はかかとをつけるのが難しいと思います。そういった場合、仰向けで両膝を抱えてつま先を天井に向けてくださいね。

ぎっくり腰や腰痛がおきやすいこの時期、ぜひやってみてくださいよ！

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