腰痛と体のゆがみ①~大阪・兵庫で腰痛でお悩みの方へ~
■仰向けで寝れてますか??
いろんな寝方があると思います。いつもあなたはどんな寝方ですか?
1、横向きで寝る
2、うつ伏せで寝る
3、仰向けで寝る
横向きで寝るという方はけっこう多いんじゃないでしょうか!?
歪みがひどく、腰や足に痛みがあると仰向けで寝れないものです。
もしんそう療方を受けるまでは、ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛で横向きでしか眠れませんでしたから。
でも手足の左右を揃え、体全体の歪みがとれていくと仰向けで寝れるようになりましたよ。
骨盤がねじれたり、体がゆがんでたりすると仰向けがきつかったり、寝心地が悪かったりするんです。
そのため横向き寝やうつ伏せ寝になってしまうんですよね。
仰向けで寝ができなくて、横向きやうつ伏せ寝ばっかりの方・・・
体の歪みやねじれを直してみてはいかがですか?
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月22日 | コメント/トラックバック(0) | トラックバックURL |