坐骨神経痛・腰痛と体のゆがみ ~大阪・兵庫で腰痛の方へ
茨木市から腰痛と坐骨神経痛の症状で来院されている方から喜びの声を頂きました。
普段立ち仕事をしていて、来院の2週間ぐらい前から・・・
左足太ももの裏側が2週間ぐらい前から痛くなりだし、
立ってる状態が辛く、家であぐらをかいて座っていても痛い
とのことでした。
腰痛は高校生ぐらいの頃からあり、半ば諦めていたようです。
当院へ来られる前に整体やカイロを受けたらしいのですが、
カイロでは痛みが余計にひどくなったとのことでした。
しんそうの検査である殿屈検査(足の曲がり具合をみる)をしてみると、
かなり左右の足の曲がり具合に差がありました。
施術前
しんそう療方は手の左右の伸び具合の検査もおこない、手の歪みをみていきます。
下の写真のように右手が伸びにくくなっています。
腰痛や足の神経痛の方は手の左右差が意外とあるものなのです。
施術前
手足を軽く動かし、20分ほど調整していくと・・・
足を曲げた時の左右差がなくなり、揃いました。
施術後
手もバンザイした状態で、左右の手が同じように伸びてきました。
施術後
このように手と足が左右揃い、体が左右対称性になると、
「体を治そう」とする力がどんどん働いて、腰痛や坐骨神経痛が楽になってくるのです。
この方の手書きの感想です。
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月30日 | コメント/トラックバック(0) |
腰痛の原因は「足のゆがみ」 大阪・兵庫の腰痛の方へ
当院へ来られる方の、症状として最も多いのが「腰痛」です。
腰痛が出ている体の歪みとして、「足」に現れます。
しんそう療方では、このようにうつ伏せで足を曲げて左右差を診る検査があります。
施術前
この方の場合、右足が左に寄ってしまい、左足が曲がりにくくなっています。
腰痛の方は、この足の曲がり具合に必ず差が出ています。
片方の足を組んだり、横座りをしたり、片足ばかり体重をかけていたりすると、
このように足の歪みがでて、その結果「腰痛」になってしまいます。
しんそう療方では、軽く手足を動かして足や手の歪み(左右差)をそろえていきます。
施術後
施術後の足をみてみますと、
施術前は右足が左に寄っていたのが、体の中心に両足が位置しているのがわかります。
また、施術前は左へ曲がっていた状態から上半身と足がまっすぐなっているのもわかります。
このように体を支えている左右の足のバランスが良くなると
腰痛も和らいでいき、この状態が続いてくると腰痛が出にくい体に変わっていきます。
当然、足の左右の歪みだけではなく、手の左右の歪みもそろえないといけませんが。
腰痛の方、こういった左右差を診てもらったことはありますか?
さて、あなたの足の歪みはどうでしょうか?
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月29日 | コメント/トラックバック(0) |
腰痛予防できる座り方~大阪・兵庫の腰痛でお悩みの方へ~
■腰痛を予防できる座り方
座り方って色々あります。
正座、ぺちゃんこすわり、あぐら、横座り
正座以外はどれも体を歪ませてしまいます。
そこで腰痛の方や、腰痛もちの人、腰痛を予防したい人に是非やったもらいたいすわり方があります。
それは・・・
「うんこ座り」です。ヤンキー座りともいいますよね。
もっと他の表現があればよかったんですけど、一番分かりやすいので。笑
そう、和式便所での座る格好です。
最近は洋式便所ばかりであまりこのポーズをとることはないですよね?!
でもこの格好とても腰に良いんです。
かかとをしっかり床につけて、お尻を覗くように顔を下に向けるのです。
そうすると腰や背中の筋肉が伸び、骨盤も安定してきます。
特に朝の起床時や寝る前にやると効果的です。
膝が痛くて出来ない方は控えてくださいよ。
それから足首が硬い方はかかとをつけるのが難しいと思います。そういった場合、仰向けで両膝を抱えてつま先を天井に向けてくださいね。
ぎっくり腰や腰痛がおきやすいこの時期、ぜひやってみてくださいよ!
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月28日 | コメント/トラックバック(0) |
腰痛と体のゆがみ①~大阪・兵庫で腰痛でお悩みの方へ~
■仰向けで寝れてますか??
いろんな寝方があると思います。いつもあなたはどんな寝方ですか?
1、横向きで寝る
2、うつ伏せで寝る
3、仰向けで寝る
横向きで寝るという方はけっこう多いんじゃないでしょうか!?
歪みがひどく、腰や足に痛みがあると仰向けで寝れないものです。
もしんそう療方を受けるまでは、ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛で横向きでしか眠れませんでしたから。
でも手足の左右を揃え、体全体の歪みがとれていくと仰向けで寝れるようになりましたよ。
骨盤がねじれたり、体がゆがんでたりすると仰向けがきつかったり、寝心地が悪かったりするんです。
そのため横向き寝やうつ伏せ寝になってしまうんですよね。
仰向けで寝ができなくて、横向きやうつ伏せ寝ばっかりの方・・・
体の歪みやねじれを直してみてはいかがですか?
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月22日 | コメント/トラックバック(0) |
腰痛とコルセット ~大阪・兵庫の腰痛でお悩みの方へ
腰痛とコルセット
今日は腰に巻くコルセットについて。
ぎっくり腰や腰痛になったことがある方は、一度くらいコルセットを使ったことがあると思います。
コルセットをつけると、腰が安定するような感じはありますよね。
でも、コルセットは体を締め付けることで筋肉に悪い刺激が入ってしまうのです。
そして、長い期間コルセットを付けていると、腰の周りの筋肉が衰えてしまいコルセットを外すと腰が痛くなってしまう体を作ってしまうことになるのです。
腰痛の原因は「体の歪み」からきているので、歪んだ状態でコルセットで固定しても腰痛はなかなか良くなりません。
ですので、まずは歪みをなおしましょう!!
歪みがとれてくると、コルセットは全く必要ない体になりますよ。
実際、当院でも数年間毎日コルセットしておられた方が歪みがとれると、全く必要なくなりました。
着替えの時の、あの「ビリ、ビリッ」といった音をだんだん聞かなくなりますから。笑
体の軸が中心にくるバランスの取れた体で自然のコルセットを身につけましょう!!
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月21日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:大阪
腰痛と腰椎の曲がり 大阪・兵庫で腰痛でお悩みの方へ
腰痛で当院へ来られる方のほとんどが「体のゆがみ」が大きくみられます。
手足の左右に違いが出ているのはもちろんなのですが、
特に「腰椎(背骨の腰の部分)」が左右どちらかに曲がっています。
腰椎の棘突起が右に曲がっている場合は右に痛みがでやすい。
反対に左に曲がっている場合は左に痛みが出やすいのです。
これは、重心の偏りが原因しているのです。
しんそう療方で手足を左右対称性になるように調整すると、次第に曲がっていた腰椎が真っ直ぐになっていきます。
腰椎が真っ直ぐになると、腰痛も楽になっていくのです。
何をやっても腰痛がなかなか改善されない方は、腰椎の曲がりを直していきましょう。
箕面市で腰痛は、しんそう箕面桜井
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2011年6月16日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:大阪
<腰痛予防>腹筋ばかり鍛えると・・・
男性なら体を鍛えたり、女性ではお腹を引き締める為に腹筋をやる人は多いと思います。
腰痛予防でも、「腹筋を鍛えなさい」と整形外科の先生に言われたりしますよね。
確かに腹筋を鍛えることで腹圧がかかった時の腰への負担が軽減されます。
ただ、腹筋というのは腰を曲げる筋肉です。
つまり腰を曲げる筋肉、腹筋が強く働いてしまうと腰が曲がってしまうのです。
腰が曲がると、腰にも当然負担がかかります。
皆さん、考えて見てください。
普段の生活の中で、中腰など腰を曲げることはあっても腰を反らす事はあまりないですよね??
ということは生活習慣で腹筋は使っているということなんですね!!
そのため、腹筋より背筋をもっと鍛えるべきなんです。
腹筋を鍛えていけないということではなく、背筋もそれ以上に鍛えないといけないということなんですね。
「そういえば、最近お腹が出てきたんで腹筋も鍛えないと・・・」と感じているあなた、って自分かも!?
背筋も腹筋以上に鍛えましょう!!
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2011年6月8日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:腰痛予防